Denkst Du ab und zu "Früher war ich mal beweglicher"?
Wenn Muskulatur zu wenig oder im Alltag eher einseitig gefordert wird, baut die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat kennst Du: hartnäckige Rücken- und Gelenkbeschwerden und Verspannungen, zum Beispiel im Schulter-Nacken-Bereich.
Mehr Beweglichkeit kannst Du leicht wieder erreichen - eine Viertelstunde Training in unserem extrafit Dehnzirkel reicht bereits aus - für mehr Beweglichkeit und ein besseres Wohlbefinden.
Regelmäßiges Dehnen ist die Lösung
Bisher ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann. Neueste Studien belegen, dass ein Muskel ebenso in der Länge wachsen kann. Mehr noch, man erkannte, dass regelmäßiges Dehnen die Lösung für mehr Bewegungs- und Schmerzfreiheit ist
Darum ist das Training im extrafit Dehnzirkel essentiell wichtig für Dein Training. Hier mobilisierst Du Deine wirbelsäulen- und gelenkunterstützenden Strukturen, um so Deine akuten oder auch chronischen Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden dauerhaft loszuwerden.
Probiere es aus – Du wirst den Effekt spüren und begeistert sein!
Jetzt unverbindlich ausprobieren, Probetraining vereinbaren unter 07271/42919 oder über dieses Formular.
Mit nur 15 Minuten Training in unserem exrafit Dehnzirkel - die effektivste Ergänzung für Dein Kraft- und Ausdauertraining.
Deine Bewegungen werden wieder geschmeidiger, Dein Körper beweglicher und Dein Gang aufrechter und leichtfüßig. Ein Aufrichten des Körpers optimiert Deine Atmung, es wird die Durchblutung, der Stoffwechsel, der Lymphfluss und somit der gesamte Energiefluss stimuliert und angeregt.
Regelmäßig 15 Minuten Training in unserem exrafit Dehnzirkel - die Lösung für mehr Bewegungs- & Schmerzfreiheit!
An insgesamt sieben verschiedenen Trainingsgeräten lassen sich viele verschiedene Übungen zur Dehnung bzw. zum Stretching der Muskulatur absolvieren. Die Übungen im extrafit Trainingszirkel wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat. Ob als Teil der Aufwärmübungen vor dem Kraft- und/oder Ausdauer-Training oder nach Deinem Workout: Mit einem gezielten Stretching ergänzt Du Dein Training optimal.
