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// Kursformate //

Zahlreiche Kurse pro Woche // viele verschiedene Kursformate

Du hast die Wahl! Unsere Kursvielfalt ist unterteilt in die verschiedenen Trainings-Motive und Fitness-Ziele: Kraft, Body & Mind, Gesundheit, Cardio & Choreo

Unsere ausgebildeten Trainer sind für dich da und helfen dir gerne, das passende Kursformat für dich zu finden.

SONNTAG - KURS - SPECIAL

Am Sonntag, 17.März 2024 bieten wir BBP. Das klassische Kursformat für die "Problemzönchen". An diesem Sonntag lassen wir alles dahin schmelzen!

Wann: 17.03.2024 von 10.30 - 11.30 Uhr
Wo: Udo's Fitness World, Kursraum 1

Tanz & Spaß für Kids

Kinder tanzen für ihr Leben gern und genau das möchten wir fördern. Mit lockeren Bewegungen und einfachen Schrittfolgen werden sie von unseren Trainerinnen Maike und Lena spielerisch an das Tanzen herangeführt.

  • Altersgruppe: 3-4 Jahre
    mittwochs, 15.30-16.15 Uhr
  • Altersgruppe: 5-7 Jahre
    mittwochs, 16.30-17.15 Uhr
  • Kursstart:  nächster Start am 13.03.2024
  • Dauer: 8 Termine
  • Gesamtkosten: 49 EUR

Anmeldung telefonisch unter 07271/42919 oder per E-Mail an info@udosfitnessworld.de

bodyART - Udo's Fitness World

Body & Mind

Körper und Geist im Gleichgewicht – tanke Kraft für den Alltag, belebe Deine Energiebahnen, steigere Dein Konzentrationsvermögen und gönne Dir Ruhe und Entspannung.

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Langhantel-Training

Kraft

Körperliches Training mit dem Ziel, die motorischen Kraftfähigkeiten zu verbessern. Eine gut ausgebildete Muskulatur hilft Verletzungen vorzubeugen. Ohne Kraft geht auch im Alltag nichts. Ein gewisses Maß an Muskelkraft ist die Voraussetzung zum Durchführen sämtlicher Bewegungen.

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Evergreens - Udo's Fitness World

Gesundheit

Ein sitzender Berufsalltag oder einseitige Belastungen führen zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, Elastizität und Leistungsfähigkeit. Der ideale Ausgleich ist ein ausgewogenes Training mit speziellen Übungen zum Kräftigen und Mobilisieren der einseitig oder wenig genutzten Muskulatur.

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Cardio & Choreo

Herz-Kreislauf-Training macht fit – es senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel, erhöht die Ausdauer und den Fettstoffwechsel. Bei Cardio-Kursformaten mit Choreographien fällt das Training durch mitreisende Musik leichter. Ziel dieser Stunden ist der Aufbau einer Choreographie, d.h. Grundschritte werden miteinander kombiniert und variiert, sodass daraus einfache bis komplexe Schrittfolgen entstehen.

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RehaSport

Wir bieten Ihnen Training in kleinen Gruppen, unter stetiger Betreuung von Fachpersonal aus unserer benachbarten Physio Praxis Kristin’s Physio Praxis.

Info und Anmeldung bei unserem Gesundheitspartner und Förderer des RehaSports Kristin’s Physio Praxis unter 07271/7670201.

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