Body & Mind

Körper und Geist im Gleichgewicht - tanke Kraft für den Alltag, belebe Deine Energiebahnen, steigere Dein Konzentrationsvermögen und gönne Dir Ruhe und Entspannung. // mehr Energie // Flexibilität // Entspannung //

bodyART - Udo's Fitness World

// bodyART //
bodyART® kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Herz, Kreislauf und Atmung.

Es verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

// Pilates //
Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.

Pilates - Udo's Fitness World
Yoga - Udo's Fitness World

// Yoga //
Ein ganzheitliches Energie-Training für mehr Kraft und Kondition sowie Stressabbau.

// Yoga Rücken //
Yoga, gezielt zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.