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Body & Mind

Körper und Geist im Gleichgewicht - tanke Kraft für den Alltag, belebe Deine Energiebahnen, steigere Dein Konzentrationsvermögen und gönne Dir Ruhe und Entspannung. // mehr Energie // Flexibilität // Entspannung //

bodyART - Udo's Fitness World

// bodyART //
bodyART® kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Herz, Kreislauf und Atmung.

Es verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

// Pilates //
Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.

Pilates - Udo's Fitness World
Yoga - Udo's Fitness World

// Yoga //
Ein ganzheitliches Energie-Training, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.