Sauna

Schwitzen für die Gesundheit kannst Du bei uns nicht nur auf der Trainingsfläche oder in den Kursen, sondern auch in unserer Sauna. Hier kannst Du zudem einfach mal entspannen und zur Ruhe kommen, besonders nach einem effektiven Training.

Ein Saunagang im Anschluss an Dein Training ist sehr zu empfehlen, denn es wird nicht nur die Entspannung von Körper und Geist, sondern auch die allgemeine Regeneration aktiv gefördert. Durch die erhöhte Temperatur verbessert sich die Durchblutung und die Muskulatur entspannt. Dies hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem und verringert das Risiko zum Beispiel für Erkältungen. Selbst Schlafstörungen und Kopfschmerzen können durch regelmäßige Saunabesuche abgemildert werden.