Körper und Geist im Gleichgewicht: Spüre neue Energie und finde innere Ruhe – für mehr Präsenz, Flexibilität und Gelassenheit im Alltag. Sanfte Bewegungen beleben Deine Energiebahnen, fördern Deine Mobilität und schenken Dir mentale Klarheit. Gönn Dir bewusste Auszeiten, entspanne tief und sammle Kraft, um Deinen Körper sanft in Balance zu bringen. Stärke Dein Wohlgefühl, beruhige den Geist und entdecke Deinen eigenen Rhythmus – für mehr Energie, mehr Ruhe und mehr Du.
// bodyART //
bodyART® vereint auf einzigartige Weise Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und ein aktives Herz-Kreislauf-Training – immer im Zusammenspiel mit bewusster Atmung.
Durch die Kombination aus stabilisierenden Positionen und klassischen Atemtechniken entsteht eine harmonische Einheit aus körperlicher Kräftigung und mentaler Entspannung. Das Ergebnis: Ein ganzheitliches Training, das Dich stärkt, mobilisiert und zur inneren Balance führt.
// Pilates //
Ein ganzheitliches Training, welches durch die Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur den Rumpf gezielt stabilisiert – das sogenannte Powerhouse. So entstehen Kraft, Balance und eine gesunde Körperhaltung von innen heraus.
// Yoga //
Ein Energietraining, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und Deine persönliche Entwicklung unterstützt. Die traditionellen Methoden helfen dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. Yoga stärkt Deinen Körper, fördert Achtsamkeit und lädt Dein Energiesystem von innen heraus auf – ideal für den modernen Alltag.