8 Wochen Trainingsprogramm
§20 Präventionskurse Online mit Bezuschussung durch deine Krankenkasse
Beschwerden vorbeugen
Reduziere durch effektive Kraftübungen
Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Aktives Training für Einsteiger
teils mit Theraband - anschaulich und verständlich angeleitet.
Belastbarkeit & Energie gewinnen
Verbessert dein Körpergefühl & steigert
gleichzeitig deine Trainingsleistung.Deine Leistungen
Wie funktioniert milonext?
Der 8-wöchige Onlinekurs liefert wertvolle sportwissenschaftliche Erkenntnisse rund um Krafttraining, Trainingsplanung und den Aufbau von Muskelkraft. Er ist die ideale Ergänzung zu deinem Krafttraining bei uns im Studio - ob im milon-Zirkel oder an den Geräten.
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8 Wochen Training- & Ernährungsprogramm
§20 Präventionskurse Online mit Bezuschussung durch deine Krankenkasse
ERNÄHRUNGSPROGRAMM YUMMY
Wir möchten dir aufzeigen, wie du Mangel- und Fehlernährung vorbeugen kannst und geben dir praktische Tipps zur Reduktion von Übergewicht.
Deine Leistungen
- 8 Online-Themen-Videos in 8 Wochen
- 8 Wissenseinheiten über die Grundlagen gesunder Ernährung: von Gemüse und Vollkorn bis zu Zucker, Fett und Salz. Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und Genuss stehen im Mittelpunkt
- Begleitbuch (160 Seiten) unterteilt in verschiedene Themengebiete, inklusive Rezeptbaukästen, ohne Verbote dafür mit motivierenden Ratschlägen
- optimal für die ganze Familie
- bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse
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