// Kursplan //

Körper und Geist im Gleichgewicht – tanke Kraft für den Alltag, belebe Deine Energiebahnen, steigere Dein Konzentrationsvermögen und gönne Dir Ruhe und Entspannung.

Körperliches Training mit dem Ziel, die motorischen Kraftfähigkeiten zu verbessern. Eine gut ausgebildete Muskulatur hilft Verletzungen vorzubeugen. Ohne Kraft geht auch im Alltag nichts. Ein gewisses Maß an Muskelkraft ist die Voraussetzung zum Durchführen sämtlicher Bewegungen.

Ein sitzender Berufsalltag oder einseitige Belastungen führen zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, Elastizität und Leistungsfähigkeit. Der ideale Ausgleich ist ein ausgewogenes Training mit speziellen Übungen zum Kräftigen und Mobilisieren der einseitig oder wenig genutzten Muskulatur.

Herz-Kreislauf-Training macht fit – es senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel, erhöht die Ausdauer und den Fettstoffwechsel. Bei Cardio-Kursformaten mit Choreographien fällt das Training durch mitreisende Musik leichter. Ziel dieser Stunden ist der Aufbau einer Choreographie, d.h. Grundschritte werden miteinander kombiniert und variiert, sodass daraus einfache bis komplexe Schrittfolgen entstehen.

Wir bieten Ihnen Training in kleinen Gruppen, unter stetiger Betreuung von Fachpersonal aus unserer benachbarten Physio Praxis Kristin’s Physio Praxis.

Info und Anmeldung bei unserem Gesundheitspartner und Förderer des RehaSports Kristin’s Physio Praxis unter 07271/7670201.